Начальная подготовка. 

 

Оптимальным периодом для отправления в сад является начало сентября. Температура воздуха несколько понижается, а до осенней слякоти еще есть время, чтобы ребенок успел привыкнуть к небывалой обстановке. Однако приготовление необходимо начинать еще в июне с такого приятного события, как поездка к морю. Постарайтесь изыскать средства из семейного бюджета, чтобы в середине месяца отправиться к лазурному побережью. Этот этап очень важен. Пусть даже ваш отпуск получится весьма скромным. Что даст такая поездка? Очень многое! Во-первых, годовой запас витамина D, которым щедро наделит вас ласковое солнышко, восполнится. Во-вторых, оздоровленная морским воздухом дыхательная система усилит свои защитные функции. В-третьих, свежие сочные фрукты обогатят организм полезными элементами.

 

Предупреждение простудных недомоганий. 

 

По возвращению домой вам предстоит принять профилактические меры. Приобретите для малыша иммуностимулятор. Главное его назначение – выстраивание местной защиты той или иной группы органов. Правда, предварительно надо будет проконсультироваться с врачом-педиатром и совместно подобрать препарат. Подобных продуктов на фармакологическом рынке  довольно много, поэтому выбрать единственный подходящий не составит труда. Дело в том, что у детишек до 5 лет очень короткая иммунная память. Другими словами, организм не может сопротивляться многим вирусам, долго вылечиваемым впоследствии. 

 

Последние приготовления. 

 

Перед походом в детский сад нужно «научить» иммунитет ребенка бороться с хворями естественным образом, самостоятельно. Для  этого существует множество проверенных не одним десятилетием методов. Самый простой – это спорт. Наилучшим видом физической активности для малышей специалисты считают плавание. Во время него задействовано большинство групп мышц, активно работают дыхательные пути, ускоряется кровообращение и обмен веществ, происходит закаливание тела. 

 

Важным аспектом в выработке иммунитета выступает режим питания. Постарайтесь включить в меню вашего чада продукты с пробиотиками, благотворно влияющими на микрофлору кишечника. Эти вещества увеличивают массу синтезируемых биологически активных элементов, стоящих на страже гриппа. К сожалению, лишь малая часть популярных марок йогуртов, имеющихся в продаже, будет полезна для здоровья. Поэтому приготовьте лакомство самостоятельно, используя закваски, молоко и свежие или замороженные фрукты. 

 

Для укрепления иммунной системы хороши травяные настои и отвары из мяты, мелиссы, листьев смородины, ромашки. Такие напитки стоит понемногу давать хотя бы раз в день в профилактических целях. Эффективным окажется снадобье из перетертых кураги, изюма, чернослива и орехов с добавлением меда и лимонного сока. Этот десерт сразу же придется по вкусу ребятишкам.